Ste so zlatokopkou?

Pre niekoho nočná mora, pre iného skutočnosť. Už od pradávna sa ženy spoliehali na mužov a na to, že sa o ne postarajú. V dnešnej dobe, kedy sa ženy plne emancipovali, sa mnohým mužom zdá nezmyselné živiť partnerku, ktorá by si dokázala na seba zarobiť aj sama. Nájdeme ale aj páry, kedy muži nemajú problém živiť svoju rodinu, zatiaľ čo žena ostáva v domácnosti. Ako však určiť hranicu, či je…

Netrpte v posilňovni

Každý vie, ako to je v posilňovni. Nikto nechce vyzerať, že nevie, ako má cvičiť. Preto sa radšej neopýta druhých, často krát ani trénera. Cvičenie s veľkými váhami však nie je malina a občas môže dôjsť k poraneniam. Pre športovca nie je nič horšie. Chcete sa aj vy vyhnúť preťaženiu a komplikáciám? Stretching Ak si myslite, že stretching je preceňovaný, zrejme ho necvičíte. Verte či nie, jednoduché zahrievacie cviky často obsahujú…

Staň sa neodolateľným

Aj ty si to niekedy zažil. Sedíš v kaviarni, vstúpi neznámy chlapík a ženské sa ako na povel rozplývajú. Z miesta činu odchádzajú s tuctom nových priateľov, pracovnými ponukami a pozvaním na obed. Šarm. To je tajomstvo ich úspechu. Čo tieto šťastné kreatúry robí takými bezpodmienečne zbožňovanými, zatiaľ čo toľkí z nás na tom tvrdo makáme? Niektorí si myslia, že akási prirodzená elegancia a schopnosť získavať si ľudí sú formou umenia, ale v skutočnosti za tým stojí aj veda….

Ako byť idol pre ženy?

Je dôležité byť príťažlivý hlavne na prvých pár minút. To znamená zapôsobiť na ženu z prvých pár pohľadov. Ako to najlepšie docieliť? –Riadnou hygienou. Ženy si všímajú detaily. Takže si hneď všimnú možnú špinku za našim nechtom a už je neskoro jej potom vysvetľovať ako ste museli hrdinsky opravovať auto za dažďa a preto máte špinu za nechtami. Mastné vlasy tiež nepripadajú do úvahy. Nikto s vami nebude nič chcieť mať lebo to ľudí…

Pravidlá pre kvalitné spaľovanie

1)    Počítanie kalórií Prvým krokom je vlastne jasná matematika: musíte jesť úplne inú stravu, než ste boli doteraz zvyknutí.Ak by ste dosiahli kalorického deficitu, telo by začalo siahať na tukové zásoby. Tento krok povedie vždy k výsledku, či už pôjdete akoukoľvek diétnou cestou. Urobte nasledujúce: Ak patríte medzi aktívne osoby, ktoré pravidelne športujú, spálite zhruba 40 kcal na 1kg telesnej váhy.Na základe toho by mal 90 kg ťažký športovec konzumovať…